10 Nyttiga Mellanmål Som Är Riktigt Goda Missa Inte Våffeljärnet Som Skapar Enkel Fyllning Gör Egna Goda Våfflor I Järnet Som Skapar Bubblor, Perfekt Att Fylla Med Glass Och Andra Godsaker.

17 recept på snabb och nyttig lunch. Erbjuder 55 nyttiga, enkla och goda recept. Vi har handplockat middagar med hög andel frukt och grönt.

Ramen Med Champinjoner Och Ingefära.

Grädda i våffeljärn med lite smör eller olja. Ändå får 8 av 10 svenskar i sig för lite frukt och grönt! Enkla, nyttiga recept med mindre/utan socker mjöl och mindre kolhydrater.

Självklart Med Kokta Ägghalvor På Toppen.

En fräsch och nyttig kycklingrätt där möra kycklinglår kryddas med salt och peppar, ugnssteks, samt serveras med ris, broccolibuketter och en sval sås av yoghurt och sweet chili. Aprikospuré, färska/frysta bär, grädde, fet yoghurt eller andra favorittillbehör. 457 kcal 20 minuter middag spenatpaj med tomat prova denna läckra och sunda spenatpaj som du lagar på 25 minuter.

Sök På Ingrediens Eller Recept.

Sök på ingrediens eller recept. När glasspinnarna är frysta, smält 100 gram mörk choklad i vattenbad och rör i 1 matsked kokosolja. 553 kcal 30 minuter middag grön sparrissoppa med räkor och dill enkel och sund middagsmat på 15 minuter.

Tre Läckra & Enkla Recept.

Droppa chokladen över glasspinnarna och strö över hackade jordnötter. Recept enkel & nyttig mat. Här är 10 goda recept på allt från wraps och äggmuffins till kesoplättar och hallonkvarg.